1金2银3铜，星少年在国赛中大放异彩

◎星沙时报记者 李杰 通讯员 宋亚玲

近日，2024年中国中学生田径锦标赛在滁州奥体中心落下帷幕。经过四天的激烈角逐，长沙县一中田径队在此次比赛中取得了1金2银3铜的优异成绩，并荣获高中组团体总分第七名、女子高中乙组团体总分第一名，再创历史新高。其中，学生詹铭雅获女子高中乙组标枪金牌，学生赵城程在高中男子乙组400米栏预、决赛中均破赛会纪录。

超常发挥，勇夺国赛冠军

8月14日下午4时30分，詹铭雅像往常一样在长沙县一中田径场训练投掷标枪。

此前，詹铭雅在2024年中国中学生田径锦标赛中超常发挥，以47.79米的好成绩斩获女子高中乙组标枪第一。“之前我在比赛中投掷的最好成绩是46米，这次比赛对于我，是一次很大的突破。”

詹铭雅夺冠的那一刻，激动得热泪盈眶，“头脑中会闪现训练时流汗的一幕幕，特别是今年5月初，我在训练时，不小心扭伤了脚踝，肿成了一个大包，担心自己参加不了国赛。”

“紧张是难免的，特别是当时我的第一投成绩远不如预期，而对手却投出了好成绩，那一刻我紧张得坐立不安。但是我告诉自己要放平心态，尽快冷静下来。”詹铭雅说，自己不断回忆教练强调的技术要点，专注于出手的瞬间，最后放手一搏，反而取得了前所未有的好成绩。

“这次比赛让我的心理素质得到极大的提升。” 詹铭雅是长沙县第一中学的准高三学生，她告诉记者，回到学校后会继续加强力量练习，体育和文化两手抓，全力以赴考上理想大学。

科学规划，保持最佳状态

“比赛前，我为詹铭雅和柳宇轩制定了为期半年的针对性训练计划，对助跑、出枪、动作衔接以及出手时的手腕动作和状态等进行了全面优化。训练过程中也比较注重大力量训练的周期安排，在每个周期结束后会给予选手充分的时间进行恢复，确保他们能够以最佳的身体状态迎接比赛。”考虑到比赛是在下午进行，标枪项目教练匡宇雷老师还特别安排了与比赛时间相对应的周期测试，帮助选手适应并调整至最佳竞技状态。

“运动员们成绩的取得也离不开赛前的精心准备和平日里的艰苦训练。学校一直坚持‘早训＋晚训’的常规化训练模式，在寒暑假，专业体育生到省外参加各类比赛，通过以赛促训，提升学生体育专业技能。”长沙县一中副校长郭帅介绍，长沙县第一中学高度重视和支持体育工作，总教练陈顺和教练员赵斌、匡宇雷、唐斌提前谋划，为稳步提升运动员的身体素质和专项成绩，制定了科学高效的训练计划。

近年来，长沙县第一中学坚持五育并举，聚焦体育强身、覆盖全面、突出特色，积极探索初高中一体化高水平运动员培养模式，专注于培养学生养成1-2项体育技能，聚力打造一支爱岗敬业、能力突出的田径专业教练员队伍。截至目前，已陆续输送5名田径运动员至北京大学。2024年，该校有2人获得国家一级运动员标准，18人获得国家二级运动员标准。

据悉，中国中学生田径锦标赛是目前国内规模最大、水平最高的中学生田径赛事，每年举办一届，是检阅全国中学生田径训练成果，为国家输送优秀体育后备人才的体育盛会。此次比赛共有来自全国各省、市、自治区的135个代表队的1720名领队、教练员、运动员参加。