星沙时报1月28日讯（通讯员 粟青梅 记者 陈盼）新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，全国新发病例在持续增加，做好防护仍是重中之重。长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科主任医师、湖南省名中医蔡进指出：冬春季节，本就是各种呼吸道传染病的高发季节，中医在应对传染病防治方面积累了不少经验，大家不妨多了解了解，积极防范。

　　饮食清淡 不积内热

　　在呼吸道传染病流行期间应该坚持的饮食原则是：宜清淡，少食膏粱厚味之品。这一原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食物，因为这样的食物会引起内热。中医常说“无内热不做外感”，意思是内热助火，更容易导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。

　　在此给大家推荐几款药膳食谱：

　　（1）二白汤：葱白15克、白萝卜30克、香菜3克，加水适量，煮沸热饮。

　　（2）桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克，沸水浸泡代茶饮，频服。

　　（3）薄荷梨粥：薄荷3克、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤，待用。用小米或大米50克熬粥，粥熟后加入薄荷梨水，再煮沸即可。适合平素容易上火之人。

　　上面这三款药膳都具有清热解毒、芳香避秽、宣肺利气的作用，且简单易做，在传染病流行的季节经常食用对增强免疫力，防止上火有很好的作用。

　　不同群体 中药预防

　　针对成人：

　　（1）太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。

　　每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3~5付为宜。适宜于素体虚弱，易于外感的人群。

　　（2）大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。

　　具有清热解毒的功效。每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3~5付为宜。适用于体内有热的人群，表现为面色偏红，口咽鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。

　　针对幼儿：

　　藿香6克，苏叶6克，银花10克，生山楂10克

　　具有清热消滞的功效。每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3~5付为宜。适用于儿童，且表现为易夹食夹滞，容易上火，口气酸腐，大便臭秽或干燥者。

　　以上中药预防流感等呼吸道传染病的方剂，是安全可靠的常用预防方剂。 当然具体的用药上，可以请中医师调整。

　　佩戴香囊 艾叶外熏

　　中医通常会利用具有特殊香味的中药来预防疾病的传播，且已被证实有一定的效果。大家可以去药店，请中药师开处具有芳香化浊类中药如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘等，制成香囊佩戴，或者熏蒸房间，如艾叶熏蒸就广泛运用，具有除瘴避秽的作用。这一方法简单易行，经济实用，适合普及到大众，起到防范呼吸道传染病的作用。